Спорт

Рейчъл Билсън споделя...

Рейчъл Билсън споделя... Рейчъл Билсън, сладурчето, познато ни от серийният филм за тийнове "O.C. кварталът на богатите&...

Лесни упражнения. Съвети.

Лесни упражнения. Съвети. Тонизирайте мускулите си без да се налага да прибягвате до драстични натоварвания, сложни фитнес упр...

Тае-бо

Тае-бо Ако искате да разнообразите тренировките си, ако ви е омръзнало от еднакви упражнения, еднакво натов...

Не мързелувайте... спортувайте!

Не мързелувайте... спортувайте! Правенето на упражнения и спортуването могат да се окажат ключът към стройната фигура и завидно здра...

Зимните спортове

Зимните спортове Зимата хлопа на вратата, момичета! Въпросът обаче е, дали искаме да й отворим или ще я оставим да се...

Скално катерене

Скално катерене След като ние от сп. Пудриера ви показахме как да бягате за здраве, как да се храните здравословно б...

Практика за релаксация

Практика за релаксация Все по-изнервени и забързани сте? Имате нужда от презареждане, което никога не идва? Имате чувство, ...

Трикове за изгаряне на коремните мазнини

Трикове за изгаряне на коремните мазнини  Ако желаете да изваете силуета си, да се отървете от излишните килограми, непременно трябва да...

Джогинг или как да бягаме за здраве... качествено!

Джогинг или как да бягаме за здраве... качествено!        Джогингът или известен още като бавно бягане обикновено се практикува на ...

Спортувайте! Не гладувайте!

Спортувайте! Не гладувайте! За да се чувствате комфортно в собствената си кожа и да се харесвате не е необходимо да започвате ди...

Тичайте за здраве и за гадже

Тичайте за здраве и за гадже   Ако сте от хората, които нямат много време за спорт или не харесват спорта, но мислят че...

Жените в рали Дакар

Жените в рали Дакар За зло или  добро еманципацията си казва  думата и в спорта, както и във  всяка сфера...

Десетте грешки в спортуването

Десетте грешки в спортуването Тренировките от типа "на инат" са едни от нещата, които жените правят и като резултат, нищо добро не...

Живот в хармония

Живот в хармония В древността хората са живеели в съответствие с законите на природата. Те спазвали правилата на съот...

Ако спортувате, но няма ефект

Ако спортувате, но няма ефект Често се случва, когато дамите решат да отслабват и намалят килограмите, а както и храната си посред...

Трикове за изгаряне на коремните мазнини

Трикове за изгаряне на коремните мазнини  Ако желаете да изваете силуета си, да се отървете от излишните килограми, непременно трябва да...

Правила за велоаргометъра

Правила за велоаргометъра Ако имате желание да тренирате на велоаргометъра е добре да знаете някои правила. Седалката на трена...

Здраве

Лошите навици и кожата ни

Лошите навици и кожата ни Повечето жени страдат от проблемна кожа, борят се ежедневно с отстраняване на де...

Грижа за врата и шията

Грижа за врата и шията Нашата шия е едно от най-важните места в цялото тяло, тъй като не само придържа ...

Грим

Ким Кардашиан грим

Ким Кардашиан грим Коя е Ким Кардашиан? Ако сте в течение на клюките от шоубизнеса вероятно знаете ...

Вдъхновени от дъгата

Вдъхновени от дъгата След като коледно-новогодишните празници отминаха, ние от сп. Пудриера започваме...

Рецепти

Баница "Славка"

Баница Тестото се омесва. Дели се на 4. 250 г меко масло с 3 с.л. брашно се разбърква. ...

Тесто за пици (мекици)

Тесто за пици (мекици) Замесва се тесто с около 1 кг брашно. Тестото се обмазва с олио, слага се в найл...