Спорт

Жените в рали Дакар

Жените в рали Дакар За зло или  добро еманципацията си казва  думата и в спорта, както и във  всяка сфера...

Десетте грешки в спортуването

Десетте грешки в спортуването Тренировките от типа "на инат" са едни от нещата, които жените правят и като резултат, нищо добро не...

Живот в хармония

Живот в хармония В древността хората са живеели в съответствие с законите на природата. Те спазвали правилата на съот...

Цикличността в природата

Цикличността в природата Природата винаги повтаря себе си. Натрупания през годините опит позволява да се очертаят и изследват...

Намалете обиколката на бедрата си

Намалете обиколката на бедрата си Ако искате да намалите обиколката на бедрата си намалете упражненията, които изискват стоеж на пръст...

За дами с дебели бедра

За дами с дебели бедра Ако имате масивни и дебели бедра едва ли се чувствате много удобно. Вашият проблем е лечим, но трябв...

Отслaбителните програми

Отслaбителните програми Един от начините да се отървете от особено притесняващите ви килограми е да го направите в специализ...

Груповите тренировки са по-ефективни

Груповите тренировки са по-ефективни Експертите са на мнение, че груповите тренировки са по-ефективни. Причината за това се крие в трудно...

Правила за велоаргометъра

Правила за велоаргометъра Ако имате желание да тренирате на велоаргометъра е добре да знаете някои правила. Седалката на трена...

Разнообразете тренировките си

Разнообразете тренировките си Специалистите съветват  да разнообразяваме тренировките си, ако искаме да отслабнем. Ако се хра...

Спортувайте ако сте на диета

Спортувайте ако сте на диета Съществуват някои заблуди относно спорта и стройната фигура, които е добре да бъдат споменати. Напри...

А ако не мога да спортувам?

А ако не мога да спортувам? Някои хора нямат възможност да практикуват спорт по здравословни причини. За тези, които могат да по...

Открийте спортния си ритъм

Открийте спортния си ритъм Когато спортуваме най-важният фактор е нашият собствен биологичен ритъм. На този фактор се подчинява...

За спорта и хранителния режим

За спорта и хранителния режим Спрете да слушате, че сутринта трябва да се натъпчете здраво, а после до 6 часа вечерта да не слагат...

Скално катерене

Скално катерене След като ние от сп. Пудриера ви показахме как да бягате за здраве, как да се храните здравословно б...

Изберете спорт според характера си

Изберете спорт според характера си За да бъде ефективна тренировката ви, трябва задължително да изберете спорт, който ще ви подхожда и ...

Разнообразете тренировките си

Разнообразете тренировките си Специалистите съветват  да разнообразяваме тренировките си, ако искаме да отслабнем. Ако се хра...

Здраве

Десерт за кожата

Десерт за кожата Сладкото е абсолютният изкусител, когато стане дума за храна. Факт е, че на план...

Умората

Умората Чувствате се изморена абсолютно всеки ден без очевидна причина? Имате чувството,...

Грим

Звезден грим за първа среща

Звезден грим за първа среща Подчертайте невероятното си излъчване като откраднете гримът на любимата си звез...

Пет неща, които задължително трябва да носите със себе си

Пет неща, които задължително трябва да носите със себе си По-голямата част от жените носят грим непрекъснато, веднъж  щом напуснат гр...

Рецепти

Баница "Славка"

Баница Тестото се омесва. Дели се на 4. 250 г меко масло с 3 с.л. брашно се разбърква. ...

Тесто за пици (мекици)

Тесто за пици (мекици) Замесва се тесто с около 1 кг брашно. Тестото се обмазва с олио, слага се в найл...